Meditation ist eine aufgeklärte Sichtweise, die auf wissenschaftlichen Grundlagen beruht. Die Meditation dient nicht so sehr der Entspannung sondern eher der Vervollkommnung.
Der Weg der Meditation ist ein Versuch die Emotionen zu harmonisieren und in einen heilen Zustand zu transformieren. Die Empfindungen die während der Meditation entstehen, ist der Beginn sich selbst wahr zu nehmen. Weiter freundlich und liebevoll zu sich selbst, dann die ganze Aufmerksamkeit auf die Konzentration zu lenken, weiterhin loszulassen und zulassen, dann leichter und heller werden um hinein zugleiten in einen Zustand zwischen Raum und Zeit bis hin zur Endlosigkeit.
Meditationsmethoden können sowohl aus westlichen wie östlichen, weltlichen wie religiösen Kulturen stammen. In der Meditation geht es
darum, wie man das eigene Bewusstsein selbst erforschen kann. Die bewusste Hinwendung auf körperliche Vorgänge, wie z. B. auf den Atemvorgang oder Beobachtung von Gedanken und Gefühlen bewirkt in der Regel bei gesunden Menschen eine Beruhigung des Herzens und der Denkvorgänge.
Wohlbefinden und die Fähigkeit zur Konzentration wird gefördert und führt nach einiger Zeit zu vertieften Selbsterkenntnis.
Bei sich selbst ankommen,
die eigene Meditationsform finden und ins Leben einfließen lassen.
TAO Meditation
Meditationen aus dem System des Heilenden TAO sind Selbsthilfe, um Krankheiten und Stress zu verhindern und zu heilen und das Leben positiv zu beeinflussen. Die Lebensenergie Qi wird dabei angeregt und kann vermehrt werden. Das Qi kreist in den Meridianen und fördert Gesundheit, Vitalität, Ausgeglichenheit, sowie schöpferische und geistige Ausdruckskraft. Die Meditation des kleinen Energiekreislaufs bildet das Fundament des ganzen Systems.